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Entrenador personal

PCV Formación

  • Al superar los exámenes teóricos y realizar las prácticas con profesionales en activo, el alumno recibirá el Título de Monitor Deportivo de Fitness y/o Monitor Deportivo de Clase Colectiva, expedido por el centro homologado por el PLAN FIT de la consejería de Trabajo del Principado de Asturias con número de Censo 26.791 y avalado por la Asociación Asturiana de Monitores Deportivos. 

    Además entrará en la bolsa activa de empleo del Grupo Deportivo Acrópolis.
  • Objetivos

    El objetivo de este curso es que el alumno adquiera los conocimientos teórico-prácticos necesarios para convertirse en Entrenador Personal o Monitor Deportivo. 

    El alumno elige los módulos que más le interese siendoTratamiento de Patologías aplicadas al Fitness obligatorio en todos los casos.
  • 1 – TRATAMIENTO DE PATOLOGÍAS APLICADAS AL FITNESS – Imparte Julio Martínez

    • Anatomía.

      • Osteoarticular.

      • Muscular.sala de máquinas gimnasio acrópolia

      • Sistema cardiorespiratorio.

      • Sistema cardiovascular.



    • Anatomía del aparato locomotor.

      • Biomecánica y aplicaciones en la actividad deportiva.



    • Objetivos del ejercicio.

      • Rendimiento.

      • Lúdico.

      • Salud.



    • Criterios para prescribir ejercicio.

      • Definir objetivos.

      • Determinar la condición física del alumno.

      • Valorar resultados y adaptaciones.

      • Redefinir objetivos y condición física.



    • Tipos de estrés.

      • Patológico.

      • Metabólico.

      • Psicológico.

      • Mecánico.



    • Bases científicas.

      • El cuerpo como gran compensador.Curso de entrenador personal

      • El ejercicio como causa de disfunción.

      • Checks&balances (MAT)



    • Articulaciones interrelacionadas.

    • Activación muscular.

    • Valoración de desequilibrios musculares.

      • Músuclos indicadores del status físico.

      • Divisiones musculares.

      • Dirección fuerza.

      • Ventaja mecánica.



    • Tensión como protección de una inestabilidad.

      • Tightness

      • Stiffness.



    • Teoría de los diales e inhibición recíproca.

    • Límites neurológicos del movimiento.

      • Puentes cruzados unidoscurso entrenador personal

      • Desunidos.

      • Tensión Feedback.

      • El uso muscular.




     2 – MUSCULACIÓN – MONITOR DE SALA – Imparte Luis Amor – PRÁCTICAS


    • Fuerza y resistencia muscular.

      • Principios básicos.

      • Beneficios.



    • Producción de fuerza.

      • Factores de la fuerza.

      • Selección de ejercicios de entrenamiento de fuerza.



    • Técnicas de peso libre y máquinas.

    • Flexibilidad

      • Mecánica del estiramiento.

      • Tipos de estiramiento.

      • Factores que afectan a la flexibilidad.



    • Toma de contacto,

      • Circuito de iniciación para hombres y mujeres.

      • Planificación de rutina semanal.



    • Calentamiento:

      • Tabla de Borgfitness woman with personal trainer

      • Sistema fraccionado.

      • Circuito en repeticiones.



    • Brazos y antebrazos.

    • Hombros.

    • Pectorales.

    • Espalda.

    • Piernas.

    • Entrenamiento en función de las diferencias morfológicas.


     

     3 – ENTRENAMIENTO PERSONAL – Imparte César Grande Díaz 

    •  Parte Técnica


    Curso de entrenador personal


    • Explicación de ejercicios, desarrollo, progresiones y beneficios aplicables al entrenamiento personal

    • Trabajo con alumnos con patologías

    • Entrenamiento por objetivos.

    • Análisis de diferentes sistemas de entrenamientos.


     


    • Marketing y Gestión




    • Cómo introducir el entrenamiento personal en un centro de entrenamiento.

    • Como desarrollar tu carrera cómo entrenador.


     

    4 – SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD – Imparte César Grande Díaz

    • Análisis y Prácticas de los diferentes métodos.


     

    5 – PILATES – Imparte Karina Rodríguez – PRÁCTICAS

    • Introducción al método Pilates.

      • Historia.

      • Filosofía.

      • Objetivos.



    • Principios del método.

      • Concentración.Curso de entrenador personal

      • Control.

      • Centro.

      • Fluidez de movimientos.

      • Precisión.

      • Respiración.



    • Preparación y respiración.

    • Consolidación y fortalecimiento de las articulaciones de la cadera.

    • Equilibrio y movilización de la columna vertebral.

    • Fortalecimiento y estiramiento de la columna vertebral.

    • Fortalecimiento de los músculos de la espalda, cuello y hombros.

    • Ejercicios para mejorar la postura y la coordinación.

    • Ejercicios para el fortalecimiento de tendones, bíceps, tríceps y cuádriceps.

    • Ejercicios para el fortalecimiento de hombros, pecho y brazos.

    • Ejercicios para el fortalecimiento de muslos y glúteos.


     

    6 – STEP TRAINING – Imparte Karina Rodríguez – PRÁCTICAS.

    • Orígenes y evolución del step.

    • Ejercicio aeróbico.

      • Beneficios de la práctica del step.Curso entrenador personal



    • La música como herramienta de trabajo.

    • El material básico y complementario para la práctica del step.

    • Ejercicios potencialmente peligrosos en el step.

    • Principios básicos de la clase de step.

    • Direcciones, planos de trabajo y figuras en el espacio.

      • Construcción coreográfica.



    • La tonificación.

      • Ejercicios de tonificación muscular.



    • La flexibilidad.

      • La relajación.



    • Diferentes modalidades de sesiones.


     

    7 – NUTRICIÓN – Imparte Julio Martínez

    • Valoración de objetivos que persigue la nutrición.

    • Composición corporal.

    • Metabolismo energético.

    • Nutrientes.

    • Necesidades calóricas del organismo.

    • Ración y reparto alimenticio.

    • Manipulaciones dietéticas.

    • Hidratación.

    • Modificaciones del peso corporal.


  • Convocatorias

    Inicio: Octubre Fin: Abril (inscripcion hasta: Octubre)
  • Profesores

    Julio Martínez

    Luis Amor

    César Grande

    Karina Rodríguez
  • Lugares

    Gijón
  • Metodología

    Presencial, teórico-practicas. Practicas en centros deportivos
  • Especialidades

    Monitor deportivo de clase colectiva

    Monitor deportivo en Fitness

    Entrenador Personal
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