Curso de Especilista en Corss Training

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Descripción

Practicar crossfit o cross training aporta diferentes beneficios para la persona que entrena, siendo algunas de estas, trabajar todos los grupos musculares, ya que es son ejercicios funcionales. El crossfit aporta más fuerza e estiliza la figura de forma más homogénea que otros deportes, debido a que como hemos dicho antes, el entrenamiento crossfit trabaja con todos los músculos.

Temario

1. EL COSSFIT
2. EL PAARATO LOCOMOTOR. SISTEMA ÓSEO Y ARTICULAR
3. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR
4. EL PARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR (II): MÚSCULOS HIPOPRESIVOS
5. EJERCICIO FÍSICO, ANTIOXIDANTES Y FISIOLOGÍA DEL DEPORTISTA
6. MOVIMIENTO DE CROSSFIT
7. LESIONES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
8. CLASIFICACIÓN DE LOS NUTRIENTES
9. LOS ALIMENTOS: FUENTES DE ENERGÍA, NUTRIENTES Y OTROS COMPONENTES BIOACTIVOS
10. IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN DEL DEPORTISTA
11. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL: MARKETING Y COMUNICACIÓN
12. TEORÍAS Y TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO
13. PROGRAMA Y PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO: DISEÑO DE UN PLAN DE TRABAJO

Convocatorias

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