Curso de Monitor de Aerobic y Step

Cursos

  

A distancia / Online

  

Todo el año

  

6 meses. 300 horas

  

Financiado. Promoción

Descripción

.... Adquirirás las destrezas necesarias para introducir las pautas necesarias para realizar una correcta ejecución de los ejercicios, conociendo las posibles lesiones que se puedan producir así como los conocimientos necesarios para llevar a cabo una alimentación adecuada. Formarte en este ámbito te abrirá las puertas de acceso al mercado laboral como monitor de Aerobic y Step.

Objetivos

- Conocer las partes del cuerpo humano implicadas en el movimiento

- Saber cuáles son los sustratos metabólicos implicados en el ejercicio físico

- Aprender las adaptaciones que realiza el cuerpo cuando se hace ejercicio físico

- Adquirir los conocimientos necesarios para llevar a cabo una alimentación adecuada

- Aprender las características que tienen el aeróbic y el step como deportes

- Saber organizar una clase de aeróbic y de step

- Introducir las pautas necesarias para la correcta ejecución de los ejercicios aeróbicos - Conocer las posibles lesiones que se pueden producir, para así poder prevenirlas

Requisitos

Este curso está dirigido a profesionales o futuros profesionales que desarrollen su trabajo dentro de un contexto deportivo, y más específicamente, dentro del ámbito del ejercicio físico aeróbico.

Temario

TEMA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO HUMANO

1.1  El aparato locomotor

1.2  Los hueso

1.3  Los músculos

1.4  Las articulaciones

 

TEMA 2. REACCIÓN Y CAMBIOS EN EL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO

2.1  Introducción

2.2  Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico

2.3  Hidratos de carbono

2.4  Lípidos

2.5  Proteínas

2.6  Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

 

TEMA 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA

3.1  Introducción: la nutrición deportiva

3.2  Los alimentos: clasificación y características

3.3  Los nutrientes

3.4  Las dietas en las personas que realizan actividad física

 

TEMA 4. EL AERÓBIC

4.1  Origen y evolución del aeróbic

4.2  Definición del concepto de aeróbic y sus objetivos

4.3  Beneficios del aeróbic

4.4  Consideraciones generales para el aeróbic

4.5  Material necesario para las clases de aeróbic

4.6  Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aeróbic

4.7  Variantes del aeróbic

 

TEMA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC

5.1  Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas

5.2  Resistencia

5.3  Fuerza

5.4  Velocidad

5.5  Flexibilidad

 

TEMA 6. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS IMPORTANTES PARA EL AERÓBIC

6.1  Introducción

6.2  Coordinación

6.3  Equilibrio

 

TEMA 7. LA CLASE DE AERÓBIC

7.1  Partes de una sesión de aeróbic

7.2  La música en una sesión de aeróbic

7.3  Pasos básicos de aeróbic

7.4  Diseño de coreografías

 

TEMA 8. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

8.1  Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto

8.2  Prevención de las lesiones deportivas

8.3  Las lesiones deportivas leves

8.4  Las lesiones deportivas agudas

8.5  Causas más comunes de las lesiones en aeróbic

Convocatorias

Inicio: Todo el año

Financiacion

FINANCIACIÓN SIN INTERESES
GESTIÓN DE PRÁCTICAS EN EMPRESA

Metodologia

Los materiales son de tipo monográfico, de sencilla lectura y de carácter eminentemente práctico. La metodología a seguir se basa en ir leyendo el manual teórico e ir cumplimentando el cuaderno de ejercicios. Evaluación: Para su evaluación, el alumno/a deberá hacernos llegar el cuaderno de ejercicios que le entregamos junto con el resto de materiales. La titulación será entregada al alumno/a, una vez se haya comprobado el nivel de satisfacción previsto (60% de total de las respuestas)

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