Curso de Monitor de Aquagym experto en Realización de Sesiones

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Descripción

El aquagym es un tipo de fitness acuático basado en ejercicios de tonificación muscular y repeticiones, combinados con el uso de diferentes materiales como pelotas o pesas. En otras palabras, el aquagym consiste en trasladar los ejercicios físicos de tierra en el espacio acuático, aprovechando así los beneficios que aporta este medio.

Este deporte acuático ayuda a mejorar la condición física de todo el que lo practica, así como también permite la recuperación de lesiones, siendo un método muy efectivo en procesos de rehabilitación.

El monitor de aquagym es el encargado de elaborar la programación y posteriormente coordinar y llevar a cabo las sesiones con los alumnos en la piscina. Además de los materiales mencionados, la música, acompañada de una coreografía, juega un papel fundamental para el desarrollo de los ejercicios de aquagym de manera rítmica.

Temario

LA SESIÓN DE AQUAGYM: ESTRUCTURA DE LA CLASE

  • INTRODUCCIÓN
  • ASPECTOS BÁSICOS EN LA SESIÓN DE AQUAGYM
  • DISEÑO Y SELECCIÓN DE EJERCICIOS
  • LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
  • EL CALENTAMIENTO EN AQUAGYM
  • PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN
  • VUELTA A LA CALMA
  • RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN
  • MATERIAL UTILIZADO EN LA SESIÓN DE AQUAGYM
  • FICHA DE UNA SESIÓN

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