Curso de Monitor de Musculación con Especialidad en Entrenamiento con Carga y Resistencia

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6 meses

  

Descripción

El curso Monitor de Musculación consta de dos bloques diferenciados: Fundamentos de la Motricidad y Monitor de Musculación. En el primer bloque, Fundamentos de la Motricidad, se estudiarán fundamentos tan importantes para la motricidad humana como son la anatomía, fisiología, biomecánica, ergonomía, y psicología humana y deportiva. En cuanto a Monitor de Musculación, ofrece la posibilidad de que el alumno se encargue de asignar programas de entrenamiento a los usuarios de la sala que quieran mejorar la masa muscular o tonificar.

Temario

PRINCIPIOS Y METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO CON CARGAS Y RESISTENCIA
1. Introducción
2. La carga de entrenamiento
3. La distribución de la carga y los esfuerzos en los ciclos de entrenamiento
4. Los efectos de la aplicación de las cargas de entrenamiento
5. Resistencia. Concepto y definiciones
6. Funciones de la resistencia
7. La resistencia. Tipos y clasificaciones
8. Metodología del entrenamiento de la resistencia
9. Frecuencia y distribución de los entrenamientos de las diferentes resistencias dentro de varios periodos de tiempo

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