Curso Superior de Introducción al Yoga: Conciencia y Creatividad

Cavida

  • Dirigido a profesionales dedicados a impartir clases y cursos de yoga que deseen ampliar o perfeccionar sus conocimientos, así como a cualquier persona que quiera iniciarse en esta disciplina para mejorar sus condiciones físicas y aprender las posturas básicas, técnicas de relajación, movimientos corporales, junto a otros conceptos desconocidos del Yoga

  • Curso Superior de Introducción al Yoga: Conciencia y Creatividad


    Dirigido a profesionales dedicados a impartir clases y cursos de yoga que deseen ampliar o perfeccionar sus conocimientos, así como a cualquier persona que quiera iniciarse en esta disciplina para mejorar sus condiciones físicas y aprender las posturas básicas, técnicas de relajación, movimientos corporales, junto a otros conceptos desconocidos del Yoga, una práctica milenaria idónea para reducir las tensiones físicas y emocionales, como el estrés y la ansiedad, propiciando a su vez una mejora integral del estado de salud, tanto mental como corporal, un estado global de equilibrio y armonía



    Prácticas garantizadas


    Modalidad presencial y a distancia


    Precio a consultar






    TEMA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL



    Definición de Yoga


    Orígenes e historia del Yoga


    Evolución


    Yoga y salud


    Tipos de Yoga


    Asanas. Posturas corporales






    TEMA 2. LOS EJERCICIOS



    Los ejercicios y su práctica


    La ciencia del Yoga Físico o Hatha Yoga


    La concentración


    Orientaciones prácticas para la toma de conciencia


    Desarrollo de la sesión de Yoga Físico


    Conciencia Corporal






    TEMA 3. LA RESPIRACIÓN



    Introducción


    Algunos aspectos básicos de la respiración


    Respiración y acción recíproca corporal y psíquica


    Respiración básica en posición sentada


    La forma de la respiración


    La respiración vibrante


    Respiración de los costados


    Respiración en la espalda


    La respiración en las cuerdas vocales


    La risa relajada


    La respiración doble


    La respiración pendular


    La respiración completa


    Resumen de ejercicios de respiración






    TEMA 4. PRANA Y RESPIRACIÓN



    El prana en hombre, los Nadís y el cuerpo energético


    Prana y respiración






    TEMA 5. LA RELAJACIÓN



    Introducción


    Entrenamiento


    Prácticas de relajación


    Proximidad entre meditación y relajación


    La imaginación en relajación


    Relajación y conciencia


    La relajación práctica


    Relajación en posición sentada y vertical


    Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada


    Ejercicios de pie






    TEMA 6. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA



    Introducción


    Entrenamiento y práctica


    El Yoga Nidra






    TEMA 7. LA MEDITACIÓN



    Introducción


    La historia de la meditación


    Técnicas para meditar


    Tipos de meditación


    Beneficios de la meditación


    Posturas para sentarse






    TEMA 8. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO



    Introducción


    Las técnicas más importantes del Kriya Yoga


    Los mudras


    Significado de los mudras


    Los ocho gestos de la pureza


    Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo






    TEMA 9. EL MOVIMIENTO CORPORAL



    Introducción


    Posturas corporales


    Eliminar la ira


    Cómo mejorar la postura


    Respiración y relajación con movimientos corporales


    Posturas y movimientos corporales para el dolor






    TEMA 10. EL AUTOMASAJE



    Introducción


    Los pies


    Las piernas


    Abdomen y torso


    Hombros, brazos y manos


    Cabeza, cuello y cara


    Brazos


    Tórax


    Lumbares, glúteos y piernas






    TEMA 11. GLOSARIO


  • Convocatorias

    Inicio: Todo el año
  • Lugares

    Valladolid

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460 horas.
Todo el año
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275 horas.
Convocatoria Abierta
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10 horas.
Convocatoria Abierta
40 €/curso
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