Curso Superior de Mindfulness

Cursos

  

A distancia / Online

  

Todo el año

  

300 horas

  

Financiado

Descripción

El Mindfulness se considera una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación y diversas técnicas de relajación. Durante el curso podrás adquirir conocimientos teóricos y prácticos sobre las áreas terapéuticas en las cuales el Mindfulness ha demostrado su valía. 

Titulación

La realización del curso culmina con la obtención de dos títulos: el diploma propio expedido por Deusto Salud y la titulación de la Universidad Rey Juan Carlos, con 8 créditos ECTS. Para obtenerlos, deberás superar las pruebas de evaluación y el proyecto final incluidos en el programa.

Objetivos

Al finalizar el estudio del curso de Mindfulness, el profesional será capaz de:

  • Definir el mindfulness y examinar los principales estudios científicos que avalan su efectividad.
  • Poner en práctica, a nivel personal, el protocolo de ocho semanas de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness, TCBM.
  • Describir los efectos beneficiosos del mindfulness entre profesionales y pacientes.
  • Identificar las áreas terapéuticas en las que ha demostrado ser de mayor utilidad.
  • Reconocer qué es la atención plena y los elementos que intervienen al trabajar con ella.
  • Dirigir un programa de mindfulness.
  • Meditar y utilizar el mindfulness como una herramienta de autorregulación emocional.
  • Seleccionar ejercicios prácticos que puedes utilizar con distintos colectivos o grupos de pacientes.
  • Finalmente, aprenderás a utilizar el mindfulness de forma preventiva, en diferentes etapas del ciclo vital, con la intención de limitar la incidencia de enfermedades de origen psico-social en las que el componente emocional tiene un papel destacado.

Requisitos

  • Profesionales del mundo de la salud y del bienestar que quieran añadir valor a su perfil profesional actual con una formación complementaria. Puede ser de especial interés para perfiles profesionales como psicólogos, docentes, enfermeros, médicos, personal sociosanitario, coaches o nutricionistas. 
  • Personas que quieran iniciar o reorientar su carrera hacia la práctica de la meditación.
  • Personas que, por motivos personales, quieran adquirir conocimientos en este ámbito.

Temario

MÓDULO 1. Introducción al mindfulness

  1. Teoría, contextualización y fenomenología: qué es y dónde surge
  2. Mindfulness: relaciones entre cerebro, mente, cuerpo y estilo de vida saludable
  3. Neurocientíficos, investigadores y profesionales de la salud
  4. La experiencia del mindfulness y el papel de la atención
  5. Aplicaciones del mindfulness en atención primaria y otras áreas médicas
MÓDULO 2. ¿Qué es el mindfulness y cómo empezar a practicarlo?
  1. Elementos que intervienen en el mindfulness
  2. Vías para practicar el mindfulness: semana a semana
  3. Primera semana: más allá de los hábitos y las rutinas
  4. Segunda semana: otra manera de ver el mundo
  5. Tercera semana: poner en orden el presente
  6. Cuarta semana: reconocer los obstáculos
MÓDULO 3. Avanzar en las prácticas del mindfulness
  1. Quinta semana: deja que el mundo sea como es
  2. Sexta semana: los pensamientos no son hechos
  3. Séptima semana: el cuidado en acción
  4. Octava semana: comprender lo aprendido
  5. Consolidar el mindfulness en la vida cotidiana
MÓDULO 4. Efectos del mindfulness
  1. Efectos del mindfulness relacionados con las competencias profesionales
  2. Efectos del mindfulness relacionados con el sector socio-sanitario
  3. Efectos del mindfulness relacionados con las habilidades sociales
  4. Efectos del mindfulness relacionados con la gestión del dolor
  5. Efectos del mindfulness relacionados con la gestión de las emociones
  6. Efectos del mindfulness relacionados con la calidad de vida
MÓDULO 5. Aplicaciones terapéuticas
  1. Aplicaciones terapéuticas del mindfulness
  2. Mindfulness y depresión
  3. Mindfulness en estrés, ansiedad y dolor crónico
  4. Mindfulness y adicciones
  5. Mindfulness y la conducta alimentaria
  6. Mindfulness en trauma, enfermedad y muerte
MÓDULO 6. Aplicación del mindfulness según el ciclo vital
  1. Los ciclos de la vida. La infancia
  2. Infancia: casos específicos
  3. Mindfulness en la adolescencia
  4. Mindfulness en la edad adulta
  5. Mindfulness en la tercera edad

Convocatorias

Inicio: Todo el año

Metodologia

  • Doble titulación Deusto Salud y la Universidad Rey Juan Carlos con 8 créditos ECTS
  • Profesores expertos del sector
  • Meditaciones guiadas en mp3
  • Videotutoriales y videoconferencias de salud
  • Proyecto final de curso
  • Comunidad virtual de alumnos
  • Inglés sectorial
  • Bolsa de empleo Randstad y servicio de prácticas

 

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