Cursos

A distancia / Online.

6 meses.

Convocatoria Abierta

149 €/curso

  • El pilates es un sistema de entrenamiento psicofísico que aúna bases de gimnasia, yoga y traumatología, permitiendo el ejercicio a niveles psicológicos (respiración y relajación) y físico (fuerza  y dinamismo). Su fundamento está en dotar de fuerza a los músculos internos, especialmente a aquellos que mantienen firme la columna vertebral, motivo por el cual esta disciplina de entrenamiento es ideal para distintas terapias de rehabilitación.
  • Temario

    1. INTRODUCCIÓN AL PILATES

    2. ESTRUCTURA ANATÓMICA DEL ESQUELETO

    3. COMPRENSIÓN DEL CUERPO MUSCULAR

    4. EFECTOS DEL EJERCICIO FÍSICO EN EL CUERPO HUMANO

    5. NUTRICIÓN Y EJERCICIO FÍSICO

    6. PRINCIPIOS DE PILATES

    7. METODOLOGÍA APLICADA AL PILATES

    8.PRÁCTICA DE EJERCICIOS

    9. PILATES PARA TODOS LOS PÚBLICOS

    10. LESIONES DEPORTIVAS
  • Convocatorias

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