Entrenador de Pilates

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Descripción

El pilates es un sistema de entrenamiento psicofísico que aúna bases de gimnasia, yoga y traumatología, permitiendo el ejercicio a niveles psicológicos (respiración y relajación) y físico (fuerza  y dinamismo). Su fundamento está en dotar de fuerza a los músculos internos, especialmente a aquellos que mantienen firme la columna vertebral, motivo por el cual esta disciplina de entrenamiento es ideal para distintas terapias de rehabilitación.

Temario

1. INTRODUCCIÓN AL PILATES
2. ESTRUCTURA ANATÓMICA DEL ESQUELETO
3. COMPRENSIÓN DEL CUERPO MUSCULAR
4. EFECTOS DEL EJERCICIO FÍSICO EN EL CUERPO HUMANO
5. NUTRICIÓN Y EJERCICIO FÍSICO
6. PRINCIPIOS DE PILATES
7. METODOLOGÍA APLICADA AL PILATES
8.PRÁCTICA DE EJERCICIOS
9. PILATES PARA TODOS LOS PÚBLICOS
10. LESIONES DEPORTIVAS

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