Monitor de yoga con prácticas

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Objetivos

- Conoce los beneficios que aporta la práctica del Yoga, tanto físicos como mentales.
- Estudia todas las posturas corporales y cómo implementar cada una de ellas dentro de las sesiones.
- Familiarízate con las técnicas de relajación y respiración.
- Desarrolla destrezas en visualización creativa, meditación y el trabajo con musicoterapia.

Temario

1º Parte - LA TEORÍA
Capitulo I: YOGA
-¿Qué es el Yoga?
-Objetivos del Yoga.
-Origen del YOga.
-Sendas del Yoga:
Karma Yoga. Yoga de la acción.
Bhakti Yoga. Yoga devocional.
Gñana Yoga. Yoga del conocimiento.
Raja Yoga. Yoga mental.
Otras vertientes del Raja Yoga.
Hatha Yoga. Yoga físico.
Capítulo II: TANTRA
-?Qué es el Tantra?
-Origen del Tantra.
-Tantra y Yoga.
-La actitud tántrica.
-Base doctrinal del tantrismo hindú.
-Los caminos de Pavriti y Nivritti.
-Mandala, Yantra y Mantra.
-Vama Marga y Dakshina Marga.
-La sexualidad tántrica.
-Corrientes y escuelas principales del tantrismo hindú.
-Budismo tántrico.
-El Maestro.
Capítulo III: EL UNIVERSO Y EL HOMBRE
-Esquema de la evolución de los elementos.
-Los tres cueros del ser humano.
-La mente individual y las dimensiones de la mente.
-Los cinco Koshas.
-La anatomía energética del hombre.
Capítulo IV: CLAVES DEL HATHA YOGA
-Ida y Pingala.
-Prana y Apana.
-Bindu y Nada.
Capítulo V: CLAVES DEL RAJA YOGA
-Introducción.
-Raja Yoga. Yoga mental.
-Yoga Sutras.
-La concentración.
-La meditación.
-Clases de meditación.
-Elementos de la meditación.
La postura.
La respiración.
Los canales psíquicos.
Los Chakras y los Kshetrams.
El Mantra.
El símbolo psíquico.
Chidakasha.
Sakshi.
-Fisiología de la meditación.
-Efectos y beneficios de la meditación.
2º Parte: LA PRÁCTICA
Capítulo VI: LA PRÁCTICA DEL HATHA YOGA.
-Introducción.
-Neti, la ducha nasal.
-La respiración.
-Asanas. Posturas.
-Bandhas. Llaves energéticas.
-Pranayma. Las técnicas de respiración y regulación de la energía vital.
-Mudras. gestos y actitudes psíquicas.
-Esquema de una sesión completa de yoga.
Capítulo VII: LA PRÁCTICA DEL RAJA YOGA.
-Yoga Nidra.
-Antar Mouna.
-Trataka.
-Nada yoga. El yoga del sonido.
-Ajapa japa. Meditación del so nido interno.

Convocatorias

Inicio: Todo el año

Lugares

Barcelona, Bilbao, Burgos, Córdoba, Granada, Huelva, Jaén, A Coruña, Las Palmas de Gran Canaria, Madrid, Málaga, Palma de Mallorca, Murcia, Oviedo, Pamplona, Donostia-San Sebastian, Sevilla, Valencia, Zaragoza, Cádiz, Lleida, Palencia, Huesca, Logroño, Santa Cruz de Tenerife, Teruel, Vigo, Soria, Santander, Toledo, Segovia, Salamanca, Ávila, Guadalajara

 

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