Preparador físico y nutrición especialista en entrenador de fútbol

El curso de Preparador Físico y Nutrición especialista en entrenador de fútbol de Implika te capacitará para ejercer como preparador físico profesional.

Podrás ser entrenador personal, tanto de deportistas como de cualquier persona que quiera mejorar su estado físico.

 Para ello, contarás con la ayuda de un equipo docente cualificado y unos materiales didácticos adecuados y elaborados por editoriales especialistas en la materia.

Con este curso, además, te especializarás en la preparación física de futbolistas.

Guía completa de la nutrición del deportista

Una visión general de la nutrición deportiva

Energía para el ejercicio físico

Alimentarse antes, durante y después de la actividad física

Requisitos proteicos para el deporte

Vitaminas y minerales

Suplementos deportivos

Hidratación

Grasa: grasa corporal y grasa dietética

Perder peso

Ganar peso

La mujer deportista

El deportista joven

El deportista vegetariano

Nutrición para la competición

Tu programa de nutrición personalizado

Las recetas

Anatomía & estiramientos

Fisiología y flexibilidad

Los beneficios de los estiramientos

Tipos de estiramientos

Estiramientos estáticos

Estiramientos dinámicos

Reglas para un estiramiento seguro

Cómo estirar de forma adecuada

Estiramientos para el cuello y los hombros

Estiramientos para los brazos y el tórax

Estiramientos para el abdomen

Estiramientos para la espalda y los flancos (parte superior, media e inferior)

Estiramientos para las caderas y los glúteos

Estiramientos para los cuádriceps

Estiramientos para los músculos isquiotibiales

Estiramientos para los aductores

Estiramientos para los abductores

Estiramientos para las pantorrillas

Estiramientos para las espinillas, los tobillos y los pies

Cómo prevenir y tratar las lesiones deportivas

Introducción: Deportista, cúrate a ti mismo

Primera parte: Dime dónde te duele

Pies, tobillos y piernas

Rodillas

Isquiotibiales, caderas, glúteos e ingles

Región lumbar

Abdominales, oblicuos y pectorales

Cuello y hombros

Brazos y codos

Antebrazos, muñecas y manos

Cabeza

Segunda parte: Las lesiones deportivas más enojosas… ¡curadas!

Tercera parte: Cómo vencer cualquier cosa

Cuarta parte: Entrenamientos de Hierro de la Fuerza

Quinta parte: Guía de alimentación del deportista

Preparación física total

El aparato locomotor

Preparación atlética general

La capacidad motriz. Definición y métodos de perfeccionamiento

La práctica de la preparación física

Planificación del entrenamiento

Entrenamiento cardiopulmonar

Entrenamiento neuromuscular

Aspectos determinantes del rendimiento

Deportes terrestres

Deportes acuáticos

Primeros auxilios

La atención sanitaria y los primeros auxilios

Evaluación del estado de la victima

El soporte vital básico

La desfibrilación

Hemorragias y heridas

Contusiones, fracturas y luxaciones

Cuerpos extraños y asfixia

Lesiones por calor, frio y electricidad

Traumatismos químicos y biológicos

Patologías orgánicas urgentes

Procedimientos de inmovilización y movilización

Apoyo psicológico en primeros auxilios

Atlas ilustrado de anatomía

El descubrimiento del cuerpo humano

Las bases celulares de la anatomía

Esqueleto y músculos

El esqueleto o sistema esquelético

Los músculos o el sistema muscular

Nervios y glándulas endocrinas

El sistema nervioso

El sistema endocrino

Digestión y respiración

El aparato digestivo

El aparato respiratorio

Circulación sanguínea y linfática

El aparato circulatorio y el sistema linfático

Piel y riñones

El aparato excretor

Reproducción

Hombre y mujer

La preparación física en el fútbol

Los principios de la preparación física

La mejora de la velocidad y la fuerza explosiva

Los ejercicios y los encadenamientos

Las sesiones en el fútbol

La planificación

La preparación física en los jóvenes